„Gesunde Woche“ an den WBS SCHULEN Plauen
Eine Woche voller Bewegung, Achtsamkeit und gemeinsamer Erlebnisse.
Die WBS SCHULEN Plauen blicken auf eine ereignisreiche und inspirierende Gesunde Woche zurück. Eine Woche, die ganz im Zeichen von Bewegung, Entspannung, Kreativität und bewusster Alltagsgestaltung stand – und bei unseren rund 180 Schüler:innen auf große Begeisterung stieß.
Jeden Morgen von 08:00 bis 08:15 Uhr konnten sich die Schüler:innen für eine individuelle 15‑minütige Auszeit eintragen. Zur Auswahl standen vielfältige Angebote, die Körper und Geist gleichermaßen stärkten:
- Yoga
- QiGong
- Gesundes Frühstück
- Life Kinetik
- Entspannungsworkshops
- Aromatherapie mit ätherischen Ölen
- Kunsttherapie mit Mandalas
- Impulse aus einem Vortrag von Vera F. Birkenbihl
- Gesichtsmassage mit Anleitung
- „Komplimentendusche“
- und vieles mehr
Diese kurzen Einheiten boten unseren Schüler:innen nicht nur Abwechslung, sondern schafften auch einen bewussten, ruhigen Einstieg in den Tag.
Auch mittags standen vielfältige Angebote bereit:
- Bewegte Mittagspausen mit verschiedenen Spielen
- Ein ruhiger Snoozleraum mit Aromadiffuser zum Entspannen
- Achtsame Spaziergänge rund ums Schulgelände
Die Schüler:innen nutzten die Angebote intensiv, um Energie zu tanken und eine echte Balance zwischen Aktivität und Ruhe zu erleben. Bewegung spielt im Schulalltag eine zentrale Rolle: Sie fördert die Konzentration, reduziert Stress und unterstützt das emotionale Wohlbefinden. Schon kurze Aktivphasen können die Stimmung heben, den Kreislauf anregen und helfen, Lerninhalte besser zu verarbeiten. Die Erfahrung der Gesunden Woche zeigte erneut, wie sehr kleine Pausen und bewusste Bewegung den Alltag positiv beeinflussen.
Ein besonderer Höhepunkt war der Tag der Vereine am Mittwoch. Insgesamt zwölf Vereine aus der Region stellten sich vor und zeigten die Vielfalt an Freizeit‑, Sport- und Engagementmöglichkeiten im Vogtland. Besonders spannend fanden unsere Schüler:innen die Vogtländische Rugbymannschaft, die eine kurze sportliche Einlage präsentierte und Interessierten die Möglichkeit gab, selbst erste Übungen auszuprobieren.
Die Gesunde Woche hat gezeigt, wie wertvoll es ist, Gesundheit, Achtsamkeit und Bewegung fest im Schulalltag zu verankern. Unsere Schüler:innen haben neue Impulse mitgenommen – und wir freuen uns darauf, viele dieser Ideen auch langfristig weiterzuführen.
#bildungmitherz