Stress- und Burnout-Prävention - Grundlagen

Aktuelles zur Weiterbildung

Methodik: Vortrag, Diskussion, Übungen

Zielgruppe

Der Kurs richtet sich an Mitarbeiter:innen in Pflegeeinrichtungen und Verwaltung. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Teilnahmevoraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.

Inhalte

Steigender Leistungsdruck, mehr Verantwortung, ständige Erreichbarkeit – in unserer schnelllebigen Gesellschaft werden immer höhere Anforderungen an jeden Einzelnen gestellt. Die Folge ist Stress oder immer häufiger Burnout. Was geschieht, wenn das Limit erreicht ist? Woran kann erkannt werden, dass erste Krankheitsanzeichen auftreten? Welche Veränderungen sind notwendig, um die Leistungsfähigkeit aufrecht zu erhalten? Im Seminar werden diese Fragen und Lösungsmöglichkeiten diskutiert und erarbeitet.

Der Grundkurs befasst sich im Schwerpunkt mit dem Thema Stress und Stressbewältigung. Es wird ein Aufbaukurs angeboten, der sich dann mit dem Thema Burnout befasst und wie einem Burnout vorgebeugt werden kann.

Kursinhalte

Ursachen und Entstehung von Stress:

• Stress als individuelles Belastungsempfinden
• Analyse des individuellen Stresserlebens in Beruf, Freizeit und Familie
• Körperliche Stressreaktionen und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit
• Erkennen von Stressoren und Stressverstärkern
• Stress und Burnout – was ist der Unterschied?

 Stressbewältigungsstrategien:

• individuelle Zieldefinitionen
• Genussregeln
• Entspannungsmethoden
• Strategien zur Zeitplanung

Abschluss

Am Ende des Tages erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung.

Ihre Trainerin

... ist Gesundheitsmanagerin und ausgebildete Seminarleiterin für den Umgang mit Stress. Sie hat an der Hochschule Magdeburg-Stendal angewandte Gesundheitswissenschaften studiert und verfügt über mehr als 20 Jahre Berufserfahrung in den Bereichen Einzel- und Gruppenberatung, Durchführung von Seminaren, Coaching und Projektarbeit.

Preisinformation

die Durchführung der Module erfolgt als Offenes Seminar und sind deshalb bei uns von der Umsatzsteuer befreit (§4 Nr. 21 a) aa) UStG)

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