Stress- und Burnout-Prävention - Aufbau

Aktuelles zur Weiterbildung

Methodik: Vortrag, Diskussion, Übung

Zielgruppe

Der Kurs richtet sich an Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in Pflegeeinrichtungen und Verwaltung. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Teilnahmevoraussetzung

Stress- und Burnout-Prävention - Grundlagen

Inhalte

Steigender Leistungsdruck, mehr Verantwortung, ständige Erreichbarkeit – in unserer schnelllebigen Gesellschaft werden immer höhere Anforderungen an den Einzelnen gestellt. Die Folge ist Stress oder immer häufiger Burnout. Was geschieht, wenn das Limit erreicht ist? Woran kann erkannt werden, dass erste Krankheitsanzeichen auftreten? Welche Veränderungen sind notwendig, um die Leistungsfähigkeit aufrecht zu erhalten?

Aufbauend auf den Grundkurs zum Thema Stress und Stressprävention befasst sich der Aufbaukurs mit dem Thema Burnout. Dabei wird auf den Unterscheid von Überlastung, Stress und Burnout sowie dem Schutz vor Burnout eingegangen.

Im geschützten Rahmen des Seminars werden diese Fragen und Lösungsmöglichkeiten diskutiert und erarbeitet. Darüber hinaus werden Themen wie NEIN - Sagen ohne schlechtes Gewissen sowie Selbstfürsorge behandelt.

                         

Kursinhalte

Wie entsteht Burnout?

• Auswirkungen bei Burnout
• Reaktionen des Organismus
• Erkennen eines beginnenden Burnout
• Veränderungen des Wesens
• Die vier Stadien des Burnout

 

Vorbeugen - aber wie? Alltagskompetenzen zum Schutz vor Burnout  und zur Lebensfreude

• Der Kern vom Ganzen
• Gesunder Menschenverstand
• Die eigene Gesundheitskompetenz
• Innehalten und der Weg zur Gelassenheit
• Handeln im Alltag – Grenzen setzen, NEIN-Sagen und Umgang mit Kommunikationsmöglichkeiten

 

Fazit

Wie will ich leben und was brauche ich wirklich?

Abschluss

Am Ende des Tages erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung.

Ihre Trainerin

... ist Gesundheitsmanagerin und ausgebildete Seminarleiterin für den Umgang mit Stress. Sie hat an der Hochschule Magdeburg-Stendal angewandte Gesundheitswissenschaften studiert und verfügt über mehr als 20 Jahre Berufserfahrung in den Bereichen Einzel- und Gruppenberatung, Durchführung von Seminaren, Coaching und Projektarbeit.

 

Preisinformation

Die Durchführung der Module erfolgt als Offenes Seminar und sind deshalb bei uns von der Umsatzsteuer befreit (§4 Nr. 21 a) aa) UStG).

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